精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，一直处在压力中可能会引起头晕、心跳不规则，以致脑梗、心梗等心脑血管疾病。

  原北京青年压力管理中心主任熊汉忠老师2015年在接受中国青年报采访时谈道，压力通常有三方面信号：心理信号、生理信号和行为信号。包括：

  把工作具体化，每天要完成什么工作，然后把每次的工作分成几部分来做，化大任务为小步骤，会让你感觉更容易完成，压力也会变小。

  在一段时间内应专注于一件事，完成后才着手另外的任务，这样有助于减轻压力。

  对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。⑤

  呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。[详细]

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  你有没有留意到过一个现象：人们在结婚后会慢慢的胖，而且这种肥胖往往不是一个人独有，而是夫妻一起胖起来，甚至很多婚前很瘦的人，结婚后也变胖了。...

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